初曦:抗糖化攻略,不做被甜食毀容的女王.

編輯:admin2018-09-29
文章簡介:糖給人帶來的危害,除了大家都知道的會蛀牙,還會誘發血液中膽固醇、三羧酸甘油酯增高,致使肝功能阻礙和動脈粥樣硬化(腦梗死、冠心病主要原因),甚至影響視力。是不是很可

 

 

糖給人帶來的危害,除了大家都知道的會蛀牙,還會誘發血液中膽固醇、三羧酸甘油酯增高,致使肝功能阻礙和動脈粥樣硬化(腦梗死、冠心病主要原因),甚至影響視力。是不是很可怕,如果覺得不可怕。那再悄悄告訴你們一件事,多吃糖會變丑!

  最近有一個詞很火,叫做抗糖。看了《中餐廳》,發現舒淇42歲狀態依舊很少女,她在微博po出的大頭皂片皮膚也是相當細膩。

了解之后才知道,原來她有戒糖的凍齡秘訣,親手做出的各種蛋糕甜品自己都是不會碰一下的。

42歲的舒淇,完完全全還是少女的感覺】

說到抗糖化,明星戒糖里最出名的應該是戒糖鼻祖張韶涵了,為了抗氧化一戒就是十年!因為《歌手》讓她又火了一把,讓很多人注意到她的臉和當年《隱形的翅膀》時期基本沒差。她后來也分享出自己的抗氧化秘籍,就是戒!糖!

  

原文比較長,所以我幫小仙女們pick下重點,其實張韶涵第一句就點題了,她的凍齡秘訣很關鍵的一點在于戒糖,即護膚中的抗糖化。抗氧化估計大家聽過不少了,抗糖化貌似就沒那么熟了。但是,如果我告訴你們,糖化就是造成你們變成黃臉婆的罪魁禍首,是不是能夠引起你們的重視!抗糖化除了能讓人變美,還能減肥,羅志祥戒糖之后,42天減掉了16斤!

  看到各路明星曬戒糖成果,估計不少小仙女們都愣住了,嚇得直接把手里的奶茶放下了,宣誓開始戒糖。曾幾何時,小曦也是狂熱的奶茶愛好者,從一點點到喜茶,再到最近的鹿角巷,只要開了新的網紅奶茶店,都像強迫癥一樣不喝不舒服。但是!一段時間過后,小曦發現不僅痘痘像雨后春筍一樣沒停過,眼下細紋也越來越深!心急如焚的小曦上網一頓猛查,終于發現罪魁禍首就是小曦愛了大半輩子的糖!

什么是糖化反應? 

 

糖化,是指還原糖在沒有酶催化的情況下與蛋白質、脂質或核酸在經過緩慢的反應后,最終生成一系列的晚期AGEs(糖化終端產物)的過程。這種作用是不可逆的!無需任何催化即可發生化學反應。不僅可以在人體內反應,在日常烹飪的時候也可以產生AGEs

我是糖化反應,我能毀滅一切膠原蛋白,我是黃臉婆的始作俑者!”——糖化反應。  

  人從20歲以后就會開始逐漸產生糖化作用。細紋、膚色暗淡和斑,除了紫外線,糖也是罪魁禍首之一哦。原因就在于,糖會附著于皮膚中的膠原蛋白,讓膠原蛋白纖維變得脆弱易斷難以修復,加速老化。而糖化作用的產生,會一步步讓你失去彈性、長出皺紋,就問你萌怕不怕?

  戒糖就是完全不吃糖嗎?

  看到這里,大家是不是產生了恐糖心理?感覺它就是皮膚變老、變差的萬惡之源!于是就想拒絕一切和糖有關的食物?NO!這當然是不對的!戒糖,并不意味著所有的糖都不能吃了。糖是人體三大營養物質之一,不可或缺。世界衛生組織的建議是:成人每天的糖攝入量應控制在當日攝入總能量的5%。那么按正常的一日三餐攝入量來估計,成人每天的糖攝入量應該控制在25g-30g之間。每日攝入適當的糖分,比如,新鮮水果和主食。才能為人體提供所需的能量,維持身體的正常運行,千萬不能因為怕皮膚變差或是怕衰老就盲目斷糖!

  如何科學的抗糖化?

  糖化反應是由內而外產生的,它不可避免也難以逆轉,因此只能防患于未然。減少糖量的攝入,加速將糖轉化為能量。避免停留在身體里與蛋白質反應。吃低碳水化合物的食品、少吃零食和飲料、多運動、高效有針對性的護膚。

  說到底,糖化最可怕的還是對皮膚的直觀影響,除了飲食方面,也給喜歡吃糖的仙女們一點護膚的建議。 

  阻止不了自己吃,就一定要學會抗糖

  肌肽,一種較強的自由基清除劑,抗糖化的明星成分,是目前最為明確的抗糖化成分之一,通過與糖的反應來代替體內蛋白被糖基化,這樣就可以延緩肌膚的衰老。

  初曦孤芳自律均衡補水抗衰面膜和小分子水精調VC水光原液套盒中含有肌肽成分,防護阻礙自由基反應和糖基化反應。肌肽加速糖分子活動,維持肌膚潤滑光澤。

  如果是吃抗糖化的產品,其實本質上,還是通過抗氧化,清除自由基的方式來實現的。

  抗糖化產品的有效成分基本屬于抗氧化成分,因為糖化反應與氧化反應相輔相成,所以抗氧化是抗糖化的重要手段之一。

  初曦水光中的甘草酸二鉀,存在抗氧化活性,能明顯抑制皮膚新陳代謝過程中所產生的自由基。水光中的抗壞血酸(維生素C)具有抗氧化性,可以抵抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成。只是維生素C不穩定,容易被空氣中的氧氣氧化,所以初曦水光融入了很多的VC衍生物,比如:抗壞血酸棕櫚酸酯、抗壞血酸葡糖苷等,這些成分相對比較穩定,不容易被氧化。

  孤芳中的茶葉提取物、人寡肽、甘草酸二鉀、積雪草等等雖然都是抗氧化的成分,但也可以起到抗糖化作用。都屬于抗糖化過程中的輔助型選手。

  抗糖是一生的事業,想要追求美,不可能毫無犧牲,節制更能帶來成就感!不做被甜食毀容的女王,希望大家都能越來越美!